「プロカウンセラーが書いた 自分でできる夢分析 ハイヤーセルフからのメッセージ」
著者：江夏 亮
こちらの本はとても良い夢分析の本ですが、
以前読んでいたのに、正直言うと本当に夢分析に興味をもってすぐに読んだもので、理解が及んでいなかったり、昔に読んで忘れてしまった事とかいっぱいあります。
もう一度読んだら、難しいと感じていた部分も、すんなり内容が入ってきました。
慣れてきてる証拠ですね。

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まず、昔読んだときと自分が違うなと感じたのは、
夢の世界のめちゃくちゃさを冷静に見つめる事に慣れてきた事、
分析を腰を据えてやらなくても、だいたいの意味の雰囲気はすぐ掴める事でした。
元々妄想癖があって、寝る前に好きなキャラの妄想とかしていたので、想像力も良い方かなと思っています。笑

それで、この本の後半の方には、「夢孵化」という夢の使い方の解説があります。
これは、寝る前に悩みや改善したい事などを整理して、具体的な質問を作成し、夢に聞きたい事の答えを持ってきてもらう、というものです。
夢なんてめちゃくちゃなんだから、そんなこと難しいのでは、と思う人は多いかもしれません。
そういう自分も、最初に読んだときは夢分析にも慣れていなかったので、難しそうだし、後回しにしよう、とやっていませんでした。

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ここ最近の記事で、明晰夢に触れていました。
ちょっとやってみたいかも、と思った理由は、自分の離人症を治したいというものでした。
無意識レベルから改善しないといけないので、無意識の産物である夢を操ることができれば、確かに改善できるという理屈はよくわかるのです。
でもこれは自分には、すぐにはできないだろうというのは分かっていました。
その記事でも書きましたが、私は離人症で、現実の意思はある意味弱いですし、長年、夢に逃げる事で、現実の思考をストップさせてストレス発散していたのです。
なので、現実の思考力を持ち込み、これは夢であると気付く事が怖いという、長年の根深いクセがあります。

でも、やっぱり困っているので、何か改善のキッカケになるとっかかりが欲しい。
そこで思い出したのが、先ほどの「夢孵化」でした。
そういえば、明晰夢じゃなくても、夢に聞ける方法が書いてある本があったなぁと。
早速本を引っ張り出してきて、改めて読むと、理解の進みが半端ない。
夢孵化の手順を読んで、これは間違いなく出来る、と思ったので、レベルアップしていたんだなぁと感動しました。笑

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思い立ったが吉日、さっそく寝る前に、悩み事を整理し、聞きたい質問をノートに書く。
寝る前にある程度、自分で心理カウンセリングを行う事が重要。そうする事で、悩みの原因を少しでも事前に明確にしておく。
そして質問の文脈や印象が変わるなら、新しく明確な質問を作成する。
そしてその質問を、まるごと夢の世界にお任せしてしまうのだ。
あとはおねがいしまーす！おやすみ！っていうテンションです。笑
この時に、なんでもいいので、意識の中で、質問を任せる、渡す場面のイメージをしながら寝ると良いそうです。
私は流夢くんになんか黒いスライムを渡しています。笑
わくわくします。
どんな形で夢を送ってくるのかはわからないのですが、その後の分析は私の顕在意識側のお仕事なのでヾ(:3ﾉｼヾ)ﾉｼ
明日の事は明日でいいのさ( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…

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自分から働きかけるのは同じですが、これなら、明晰夢という意識の訓練が必要な方法は使用せずとも、夢との交流が深くなれます。
もちろんこの方法は、自己分析に慣れている人でないと難しいです。
結局、返ってきた夢を分析するにも、その夢は従来通りめちゃくちゃです。夢だもの。
その夢の分析に慣れないと、メッセージを正しく解読できないので、やっぱり日頃から夢に関心を持って、自分の夢の法則性を分かる必要はあると思います。
（でも興味があるなら夢孵化も同時進行で始めてもいい気がします！）

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今日はストレートに、
「離人症の原因はなんですか」というような質問を投げていたのですが、自分が怖いと思っているそのものの原因が出てきて泣きそうになりました。苦笑
でも、現実ではその問題はもうないはずで、それを私も分かってる、尚且つ自分で聞きに行っていたので、大丈夫だと判断したんでしょうね。
生々しいトラウマの夢です。
あまりにも直接的で、夢のクッション機能が消えていました。
未だにこんなに恐ろしく思って、根深く突き刺さっていたのかと。
夢の中で震えあがっていました。その感覚が寝起きからしばらく続いて、力が入りませんでした。
思っているよりも巨大な闇で、ひどいこころの傷なんだなぁと。
これはきっと、解決に時間がかる。
逆になんか直さないといけないと焦っていたので、時間がかかりそうなので焦らなくて良いという気持ちにもなりました。
あと話せる人にも話そうかなぁとも思いました。
これ一人で抱えてるの辛すぎ。わぁん。

夢孵化はほんとすぐにできたので、しばらくはこれでやっていこうと思います。
はぁぁ夢は楽しいなぁ～